人って、いくつもの触手のようなものを、広げたり、伸ばしたり、縮めたりしながら、浮遊しているアメーバみたいなものじゃないかと、私は思っています。　

いろいろな流れの中で、その触手のひとつが似ているモノ同士が惹かれ合い、出逢う。　

その時は似ているから居心地がいいけど、アメーバだから、常に形は変わし、動く。　

似ていて好きだと思っていた触手が小さくなったり、無くなったり。　

別の触手に苦手なものがあることに気付いたり、動くスピードが違ったり。　

いつの間にか、居心地が悪くなり、離れる。　　

でも、アメーバの中心には核があり、それが、その人の大事にしたいもの。　

この大事にしたいもの、核が、同じだったり、似ている部分が多かったりする人とは、心地良い関係が続いていくような気がしています。　　

時間の経過や、まわりの環境によって、自分も相手も変わります。　

変わることは自然なこと。　　

そんな時、自分が大事にしたいものがわかっていれば、どうしたいかも決められます。　

自分で決めたことであれば、結果がどうであれ、受け入れられます。　

それがアサーティブ　

アサーティブでいるために、ココロを穏やかにしてくれるのが呼吸法　

アタマの中のモヤモヤを整理するのに役立つのがマインドマップ　

整理できたアタマの中のものを言葉にしたり、実行するかどうかを決めたりするのがアサーティブ　

この好循環を広めていきたいな。

2019.06