過去の自分、未来の自分

今を大切に生きていますか？

え？　

普段、そんなことを考えて生きていないですよね。

うれしかったこと、悲しかったこと、楽しかったこと、悔しかったこと

様々な経験全て（＝過去）が、今の自分を作っています。

でも、日常の生活の中で、ゆっくりと過去を振り返ることって、なかなかしないですよね。

そこで役に立つのが記録

日記や手帳などを見返すと、その時の想いが蘇ります。

私にとっては、ブログもその役割をしてくれています。

ブログを書くために、遠い過去を振り返ることもありますからね。

では、未来はどうでしょう。

ちょうど、この記事がFacebookで表示されました。

「タイムカプセル・アンケートをみつけて 」

未来の自分へのメッセージ

これもこういった機会がないと書かないですよね。

何となく考えたり、ふと思ったりすることはあったとしても。

10年後の自分、5年後の自分

そんな先のことはイメージできない？

それであれば、1年後でも、半年後でもいいです。

今日は3月31日、年度末

ちょうどいい区切りの日です。

この週末にでも時間を作って、是非書いてみてください。

ある意味、強制的に書くことも、時には必要ですよ。

過去の棚卸しにも、未来の夢や展望にも、マインドマップが有効です。

自分を俯瞰するのに、呼吸法やアサーティブネスのスキルや考え方が役立ちます。

そんな講座を開催しています。