RestartこのOwndをHPとしていながら、2019年からほったらかしだったとは。2019年の後半から、放射線技師としての仕事が多くなり、講師活動は少なくなっています。それでも、アメブロは毎日欠かさず更新していますし、呼吸法＋アサーティブネス講座も継続していて、今月、第11期目を終了しました。先日、アートセラピストの友人とコレボワークショップを開催したので、その記事をこちらにも載せました。せっかくなので、これからはこちらにも記事を載せていこうと思います。できれば週に1回。少なくても月に1回。それを目標にしていきます。2021.04.26 07:10
呼吸法とアートセラピーのコラボワークショップ4月24日(土) 「呼吸法とアートセラピーのコラボワークショップ ～呼吸法で心を整え、アートセラピーで自分を知ろう～ 」を開催し、 9名の方が参加してくださいました。私が呼吸法を、コグレマミさんがアートセラピーを担当ゆるめる呼吸、数える呼吸、ツキの呼吸、声を出す呼吸をお伝えし、一緒にやっていただきました。アートセラピーでは、エコバックにセルフツリーを描いて、シェア。9人9様。それぞれ個性的で、素敵なエコバックができました。参加してくださった方々が素晴らしく、場所の雰囲気も良く、それが合間って、本当に心地良い時間でした。全く異なるタイプのふたりですが、いえ、そんなふたりだからこそ、想いと場所と人とで化学反応を起こし、素晴らしいものになったような気がします。マミさんが書いたブログはこちら 2021.04.26 06:52
大事にしたいもの（アメーバの核）人って、いくつもの触手のようなものを、広げたり、伸ばしたり、縮めたりしながら、浮遊しているアメーバみたいなものじゃないかと、私は思っています。 いろいろな流れの中で、その触手のひとつが似ているモノ同士が惹かれ合い、出逢う。 その時は似ているから居心地がいいけど、アメーバだから、常に形は変わし、動く。 似ていて好きだと思っていた触手が小さくなったり、無くなったり。 別の触手に苦手なものがあることに気付いたり、動くスピードが違ったり。 いつの間にか、居心地が悪くなり、離れる。 でも、アメーバの中心には核があり、それが、その人の大事にしたいもの。 この大事にしたいもの、核が、同じだったり、似ている部分が多かったりする人とは、心地良い関係が続いていくような気がしています。 時間の経過や、まわりの環境によって、自分も相手も変わります。 変わることは自然なこと。 そんな時、自分が大事にしたいものがわかっていれば、どうしたいかも決められます。 自分で決めたことであれば、結果がどうであれ、受け入れられます。 それがアサーティブ アサーティブでいるために、ココロを穏やかにしてくれるのが呼吸法 アタマの中のモヤモヤを整理するのに役立つのがマインドマップ 整理できたアタマの中のものを言葉にしたり、実行するかどうかを決めたりするのがアサーティブ この好循環を広めていきたいな。2019.06.18 06:40
呼吸法＋アサーティブネス講座 2019 夏スペシャル 【講座のご案内】 ブレスプレゼントクラス ＜呼吸法＋アサーティブネス講座＞ 2019 夏スペシャル →終了しました7月・8月は、2019夏スペシャルとして、通常の内容＋αでお届けします。 7月は「2019年前半のモヤモヤをスッキリさせ、むしむしした夏を乗り切る」8月は「暑い夏を乗り切り、2019年後半を気持ちよくスタートする」 日時 ： 7月26日(金)、8月19日(月) 10:10～12:40（10:00開場） 場所 ： 新宿レンタルルーム 参加費：4,000円（税込） 詳細・お申し込みは、下記よりお願いします。 7月26日(金) 2019年前半のモヤモヤをスッキリさせ、むしむしした夏を乗り切る 8月19日(月) 暑い夏を乗り切り、2019年後半を気持ちよくスタートする 通常の「呼吸法＋アサーティブネス講座」10期目は9月より開催します。2019.06.17 03:28
続けててよかったこと続けててよかったと思ったことはありますか？ 昨日は、「呼吸法＋アサーティブネス講座」8期目の8回目 8回で1クールですから、一区切りです。 今回のブレスアウトのテーマは、「お金」と「愛すること」 呼吸法トピックは、「想いを描く呼吸」 それに合わせて、アサーティブネス講座のテーマは、「自己信頼からの自己尊重」と「夢や目標」 まずは自分を肯定的にとらえるワーク 自分の短所や欠点などのマイナス面（と思っている所）を書き出します。 それから、それのプラスの面を言葉にしていきます。 これで、おもしろいのが、以前書き出したマイナス面と、今回のものとの違い。 プラスとマイナスが入れ替わっているものもありました。 いくらでも変われるってことです。 続いて、夢の書き出し 受講生のＭさんはマインドマップの講座にも参加されている方なので、マインドマップで描き出すことにしました。 テーマは「宝くじで6億円当たったら」 2018.09.03 08:58
講座のご案内◇呼吸法・アサーティブネス◇呼吸法＋アサーティブネス講座 第9期は第一日曜日、開催です。 10月7日、11月4日、12月2日、2019年1月6日、2月3日、3月3日、4月7日、5月5日 時間：13:30～15:30 開場 13:10 （13:20までにご入室ください） 30分程延長する可能性があります。 場所：みんなの家 ゆめっこ（中延・東京） 詳細・お申し込みはこちら ※ 体験受講も受け付けています。 ※ 期の途中から参加することも可能です。◇マインドマップ◇ （準備中） ※ 詳細・お申し込みは、各リンクをクリックしてください。 （リンクのないものは、ただいま準備中です。少々お待ちください）お問い合わせは、oyamada@satsuki-kaze.com または、090-9854-3243 へご連絡ください。2018.09.03 08:00
潜在意識を開放する３ステップ太陽と月のパワーで、「できない」を「できる」に！ パステルアート、花文字、マインドマップで潜在意識を開放 すっきりと2017年の年末を迎えるためのスペシャル講座あなたは本当に好きなことをしていますか？ まだその時期ではないと諦めてしまったり… 好きなことをすることに罪悪感があったり… そもそも私は何が好きなのかわからない… そんなあなたのための講座です。 この講座に参加していただくと、思わず行動したくなってしまいます。 今あなたが、ただ毎日を無難に過ごすことで少し息苦しく感じたり、 このままでいいのかな？って疑問を感じているのなら、 冒険してみませんか？ とはいえ、人生で冒険するのは勇気がいります。 でも、紙の上での冒険なら怖くない！ パステルアートや花文字は、右脳を活性化し、心を自由にしてくれます。 それをマインドマップで言語化することで、左脳ともリンクさせてゆきます。 今までに見えなかったものを見える形にしてゆくのがマインドマップの得意技ですから。 そんなアートとマインドマップを使えば、あなたの中の眠れる願望があらわれてきます。 そして、思わず行動したくなります。 だって楽しいこと、ワクワクすることに気づいたら、今のままではいられないですよね。 初めての方でも大丈夫！ プロ4人が全力でフォローします。 メンバーは、 パフォーマンスアーティストでパステルアート作家のMotokoさん 花文字作家の椿リコさん マインドマップは高井真寿美と小山田薫がガイドいたします。 あなたの中の太陽と月のパワーを使って、心のブレーキを外し、 「できない」を「できる」に変えてゆきます。 そんな今までにない、アート体験を提供します。 やりたいことを明確にして解放するだけでなく、 しっかり行動し、スッキリした気持ちで クリスマスや年末を迎えませんか。2017.10.07 01:00
十五夜が満月でないって知っていましたか? 秋は空気が澄んで、月がきれいですよね。 特に「中秋の名月」は、何とも言えない美しさですよね。 「中秋の名月」といわれる「十五夜」は、旧暦の8月15日 今年は10月4日です。 何となく、9月って印象ないですか？ ふと「今日の月はなんだろう？」と思って、月齢カレンダーを見たついでに確認したら、 10月4日は月齢13.9 満月は10月6日 えっ、十五夜って満月じゃないの？ びっくりです。 まあ、満月の前後2日くらいは、まん丸に見えますから、何の問題もないんですねどね。 月といえば、 新月は、願い事、計画するのに適した時期。 上弦の月は、吸収しやすい時期 満月は、結果が出やすい時期 下弦の月は、デトックスに適した時期 と言われますね。 十五夜の翌週、10月14日と15日 大阪でスペシャル講座を開催します。 2017.09.28 03:00
今食べているものは、今の自分に合ってる?気温や気圧、湿度の変化の大きい春陽射しがきびしい、30℃の晴天の翌日に、20℃に届かない肌寒い曇天特に今年は、その変化が大きい気がしませんか？私のまわりにも、風邪をひいている人、なんとなく体調がすぐれないという人が多いように感じます。健康を保つには、休息（睡眠）、食事、運動が大切といわれますよね。 その中でも、気を付けたいのが食事免疫を上げる食材、便秘に効く食材、代謝を上げる食材など、テレビや雑誌などで、いろいろと紹介されていて、目にしない日はないくらい。以前は、テレビで紹介されると、翌日、その食材がスーパーからなくなるなんてこともありましたね。 でも、それが本当に、今の自分に合っているのか、疑問に思ったことはありませんか？ 日本には四季があり、その季節ごとに取った方が食材があります。また、人のカラダも、季節や環境によって変化します。健康に良いと言われるからと口にしたものが、逆に体調を悪くすることもあります。 え!? じゃあ、何を食べたらいいの？と思いますよね。 それには、まず体質を知ることが必要です。そこから、より健康になるための食べ物や食べ方がわかります。 難しそうと思いますよね。でも、ご安心ください。漢方薬局で健康相談をされている高井真寿美さんが、優しく教えてくれます。それもマインドマップを使って。 第33回マインドマップスクエア「自分に合った食材と健康法をマインドマップで読み解く」少人数制ですから、個別の疑問・質問にも答えてもらえますよ。一緒に学んで、ジメジメした梅雨や暑い夏を乗り切るための食材と健康法を身に付けませんか。 詳細・お申し込みはこちら でも、疲れが溜まっている時には、食事より、まずは休息。呼吸法で自律神経のバランスを整え、カラダもココロも内臓も休ませてあげましょうね。2017.06.16 08:47
ほめ上手な先生のおかげでアルバイトを始めた、うちの甥っ子朝起きるのは、家を出る10分前と、ギリギリですが、遅刻せずに行っています。 仕事は楽しいようで、時々、仕事の話をするようになりました。とは言っても、こっちから聞かないと、なかなか話しませんが。 薬も、信じられないくらい少なくなりましたよ。出戻ってから通院しているクリニックの先生が、とても合っているようです。 その先生、とってもほめてくださるんです。「この短期間に、こんなに薬が減って、アルバイトもできるようになったのは、素晴らしいです。」「あなたは、元々そういう力を持っているんです。」と。 甥っ子も、ほめられるとのるタイプなので、好循環。どんどん、良くなっていきます。 ほめ上手な先生と、ほめられ上手な甥っ子、いいですよね～。 でも、ほめるの苦手、ほめられるのも苦手って方も多いですよね。あなたは、いかがですか？ ほめたり、ほめられたりが苦手な方のための講座を開催します。アサーティブネスの考え方とスキルをお伝えし、ほめ上手、ほめられ上手になっていただきます。 4月からの環境の変化が、ストレスとなって表れやすい5月家族や職場の同僚、友人、そして何より、自分をほめて、気分良く過ごしましょう。「ほめ上手、ほめられ上手になるためのマインドマップ活用法」 5月21日(日) 詳細・お申し込みは、こちら →終了しました。 「超初心者のためのマインドマップ1日講座」 もあります。 5月14日(日) 詳細・お申し込みは、こちら →終了しました。 先生は、甥っ子が調子にのりやすく、反動が大きいこともわかっていらっしゃるので、クギもさしてくださいます。これは、これで大切です(^^)2017.04.26 05:25